Für Patientinnen und Patienten

**3,7 Millionen Menschen leben mit Gedächtnis- & Konzentrationsproblemen^*1**

Dabei kann man viel für die geistige Fitness tun!

Leichte kognitive Beeinträchtigung

Was bedeutet das?

Sie sind häufiger vergesslich oder unkonzentriert? Vielleicht hat sogar Ihre Ärztin oder Ihr Arzt bei Ihnen eine sogenannte leichte kognitive Beeinträchtigung (Mild Cognitive Impairment oder kurz MCI) diagnostiziert?

Damit sind Sie nicht allein. Rund 3,7 Millionen Menschen in Deutschland sind betroffen.¹ MCI heißt, Gedächtnis oder Konzentration lassen messbar nach, ohne dass der Alltag wesentlich beeinträchtigt ist.

Wichtig: Bei MCI handelt es sich nicht um eine Demenz!

Sehen Sie MCI als Chance, aktiv zu werden.

Unterstützen Sie Ihre geistige Fitness und senken Sie Ihr Demenzrisiko!

MCI kann eine Vorstufe zur Demenz sein – muss es aber nicht. Denn bei MCI können unterschiedliche Ursachen, wie eine verschlechterte Durchblutung im Gehirn, zugrunde liegen, gegen die man gezielt etwas unternehmen kann.

So kann die geistige Fitness erhalten oder sogar wieder verbessert werden

Die gute Nachricht:
Sie können selbst aktiv zum Erhalt Ihrer geistigen Leistungsfähigkeit beitragen!

Früherkennung

Geistige Leistungseinbußen möglichst früh zu erkennen, ist wichtig. Denn je eher sie erkannt werden, desto besser kann man einer Verschlechterung entgegenwirken oder gar eine Verbesserung erzielen. Daher ist es hilfreich, bereits ab 50 Jahren die geistige Fitness zu testen.

Testen Sie Ihr Gedächtnis & Ihre Konzentration

Folgenden Test können Sie ganz einfach online selbst durchführen:

https://www.tebonin.de/selbsttests/vergesslichkeit-selbsttest

Oder sprechen Sie direkt Ihre Ärztin oder Ihren Arzt an.

Häufig bieten diese auch Kognitionstests wie z. B. den MoCA XpressO an.

Wichtig: Der Test bietet nur erste Anhaltspunkte und ersetzt keinen Arztbesuch und keine Diagnose!

Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt

Werden Sie aktiv, um lange geistig fit zu bleiben!

Wenn diese Faktoren behandelt werden, kann das Ihr Risiko für eine nachlassende geistige Fitness deutlich senken.

Schwerhörigkeit
Depression
Bluthochdruck
Manche Medikamente
(z. B. Schlafmittel)

Hoher LDL-Cholesterinspiegel
Typ-2-Diabetes
Nachlassendes Sehvermögen
Starkes Übergewicht

Vorbeugen durch einen gesunden Lebensstil

Das können Sie selbst im Alltag tun!

Für geistige Leistungseinbußen gibt es viele Ursachen. Einige davon, wie unser Alter oder unsere Gene können wir nicht beeinflussen. Umso wichtiger ist es, die Faktoren zu kennen, die wir beeinflussen können.

Durch einen gesunden Lebensstil können Sie bei Beschwerden aktiv dazu beitragen, Ihre geistige Fitness zu erhalten: